Die Frage ob Muskeln wirklich die Schlüssel zum langen, gesunden Leben sind... das denkt man sich ja immer noch, aber es gibt da wirklich eine Logik dahinter . Ich meine, wenn wir uns um unsere Muskeln kümmern, dann können wir auch ein bisschen mehr kontrollieren, wie unser Körper auf Stress reagiert und wie unsere Immunsysteme funktionieren. Es ist nicht nur darum geht, unsere körperliche Form zu verbessern, sondern auch darum, wie wir uns fühlen und wie unsere Emotionen unsere Gesundheit beeinflussen. Wenn wir uns anstrengen, um unsere Muskeln zu stärken, dann können wir auch ein bisschen mehr Entspannung finden, weil wir wissen, dass wir etwas für sich selbst tun können. Es ist ja nicht so, dass man einfach abwarten muss, bis die Natur hilft .
Muskelkraft ist wie eine gute Freundschaft , die uns durchs Leben begleitet. Sie macht uns nicht nur stark und gesund, sondern auch hilft uns, mit Stress und Angst umzugehen. Ich denke, es geht nicht darum, Muskeln zu stärken, sondern um ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Ruhe zu finden. Ein paar kurze Übungen am Tag sind schon ein Großteil des Weges .
Die Frage ob Muskeln wirklich die Schlüssel zum langen, gesunden Leben sind... das denkt man sich ja immer noch, aber es gibt da wirklich eine Logik dahinter 
, die uns durchs Leben begleitet. Sie macht uns nicht nur stark und gesund, sondern auch hilft uns, mit Stress und Angst umzugehen. Ich denke, es geht nicht darum, Muskeln zu stärken, sondern um ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Ruhe zu finden. Ein paar kurze Übungen am Tag sind schon ein Großteil des Weges 
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