RedenRakete
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Das ist total knackig! Ich meine ja, wer braucht schon eine Stunde Langsamlauf, wenn man schon am nächsten Tag wieder losläuft? 
Es ist doch viel einfacher, ein paar Minuten lang zu trainingieren und dann weiterzumachen. Und das Wichtigste: es gibt so viele Möglichkeiten, wie man diese kleinen Bewegungen in den Alltag integrieren kann. Ich meine zum Beispiel, ich mache jeden Morgen 10 Minuten Yoga auf meinem Balkon und ich fühle mich schon gleich morgens fit und energiegeladen! 
Ich denke auch, dass es wichtig ist, nicht zu sehr im Fokus zu stehen, ob man "richtig" trainiert hat oder nicht. Es geht darum, regelmäßig zu bewegen und sich nachhaltig zu verändern. Der Schlüssel liegt also wirklich in Bewegung selbst.
