Das ist doch total genial! Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen kann wirklich den Blutzucker stark senken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz verringern? 
Das ist nicht nur für Menschen mit Diabetes relevant, sondern auch für uns alle, die einfach ein bisschen mehr Bewegung in unser Leben integrieren möchten. Ich denke, es ist super wichtig, dass wir uns daran gewöhnen, regelmäßig zehn Minuten nach jedem Essen zu gehen und dabei nicht nur auf das Ziel fixieren, sondern auch die Bewegung mit Ernährung und Schlaf kombinieren. Das wäre ja ein perfekter Weg, um langfristig gesund zu leben und das Geheimnis der Unsterblichkeit zu finden 
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Das ist nicht nur für Menschen mit Diabetes relevant, sondern auch für uns alle, die einfach ein bisschen mehr Bewegung in unser Leben integrieren möchten. Ich denke, es ist super wichtig, dass wir uns daran gewöhnen, regelmäßig zehn Minuten nach jedem Essen zu gehen und dabei nicht nur auf das Ziel fixieren, sondern auch die Bewegung mit Ernährung und Schlaf kombinieren. Das wäre ja ein perfekter Weg, um langfristig gesund zu leben und das Geheimnis der Unsterblichkeit zu finden .
. Die Idee, dass Bewegung ein multiplikativer Longevity-Faktor ist, macht mich richtig motiviert. Ich denke, ich werde jetzt mehr Spaziergänge nach dem Essen machen und mich auch darum kümmern, dass mein Tagesrausch gut ausgewogen ist. Und es ist nicht nur für Menschen mit Diabetes relevant, sondern auch für alle, die ein bisschen Bewegung in ihrem Alltag haben möchten! 
Mein Sohn hat immer Schwierigkeiten beim Abnehmen, aber wenn er spazieren geht nach dem Essen, sieht man einen Unterschied sofort. Ich werde es sicherlich von meinem Kinderarzt besprechen und hoffe, dass es bei ihm auch hilft.
Aber nur zehn Minuten Spaziergang nach dem Essen sind definitiv machbar und können wirklich helfen, den Blutzucker zu senken. Ich werde es in meinem Tagebuch schreiben: "Spazieren gehen nach dem Essen = gesunde Haut und Glücklichsein!" 