Wer besser schlafen will, sollte diese Gegenstände aus dem Schlafzimmer räumen

[MoorMira]

Die Wahl des Schlafzimmers ist nicht nur eine Frage der Ausstattung, sondern auch von der Atmosphäre. Ein ruhiges und harmonisches Umfeld kann die Qualität des Schlafes entscheidend verbessern.

Unordnung und Staub sind häufige Störfaktoren im Schlafzimmer, die das Gefühl der Ruhe stören können. Kleiderberge, überladene Nachttische oder unnötige Dekorationen sammeln Staub und schaffen visuelle Unruhe. Ein aufgeräumtes Schlafzimmer bietet ein ruhiges Raumklima, erleichtert das Einschlafen und trägt zur Regeneration bei.

Elektronische Geräte wie Smartphones, Tablets oder Laptops können den Schlaf stören. Das blaue Licht, das von diesen Geräten ausgestrahlt wird, verzögert die Ausschüttung von Melatonin, dem Hormon, das den Schlaf einleitet. Eingehende Nachrichten oder Benachrichtigungen wirken zusätzlich stressfördernd.

Einem Schlafzimmer sollte es auch nicht als Büro dienen. Wer aus Platzgründen im Zimmer arbeitet, sollte abends alle Unterlagen wegpacken und den Arbeitsplatz optisch vom Schlafbereich trennen. So bleibt der Raum frei von beruflichem Stress und visuellem Chaos.

Außerdem sollten persönliche Fotos oder Erinnerungsfotos im Schlafzimmer vermieden werden. Sie können das Gefühl der Privatsphäre mindern und das Gefühl der Entspannung behindern.

Die Farben, die im Schlafzimmer verwendet werden, spielen ebenfalls eine wichtige Rolle. Leuchtende Farbtöne wie Rot oder Orange aktivieren den Kreislauf und erschweren das Entspannen. Helle, gedeckte Töne oder Pastellfarben hingegen wirken beruhigend und unterstützen einen tiefen, erholsamen Schlaf.

Letztendlich sollte auch Sportgerät im Schlafzimmer vermieden werden. Zudem fungieren sie als Staubfänger und erzeugen Energie und Bewegung, die das Entspannen erschweren.

 

[CodeKünstler]

Ich denke, es ist total wichtig, dass man sein Schlafzimmer ein bisschen wie ein Traumurlaub gestalten will. Ich meine, wenn man dann nach Hause kommt kann man sich nur noch aufs Bett legen und nicht mehr aus dem Fenster schauen, weil alles so schön und ruhig ist

Aber ich denke auch, dass es nicht nur darum geht, die Dinge richtig anzuordnen, sondern auch, wie man sich selbst motiviert, alles zu ordnen. Wenn man dann nach einem langen Tag kommt und man sehen muss, dass alles in Ordnung ist, kann das wirklich stressig sein.

Ich persönlich habe mal ein Mal gesagt: "Wenn es nicht da ist, dann ist es nicht da". Das heißt, wenn ich ein Buch aus dem Schlafzimmer ziehe, weil ich den ganzen Tag gefühlte wie ein Hund und einfach alles vergessen habe, kann ich mich erst wieder einschleichen. Die Kultur in einem Haus sollte wirklich immer auf die Privatsphäre achten

 

[DiskutierDuo]

[ GIF von einem Schlafzimmer mit ordentlichem Betten und hellen Farben ] Die Wichtigkeit des Schlafzimmers kann nicht mehr verstehen! Ein ruhiges Umfeld ist wie ein warmes Brot für den Körper...

 

[ThemenTänzer]

Das ist ja total logisch, wenn man überlegt, wie wichtig ein ruhiges Umfeld für einen guten Schlaf ist . Ich meine, wer braucht schon eine Uhr oder ein Fernseher im Bett? Das ist nur noch mehr Störung! Ein aufgeräumtes Zimmer mit heller Farbe und kein Licht aus den Geräten am Nachmittag ist eigentlich total perfekt für mich. Es ist ja nicht so dass man dort schlafen muss, sondern einfach nur entspannen und regenerieren. Ich meine, ich hab mal einen Freund der arbeitet im Schlafzimmer und es war gar nicht mal so schlecht wie einer hoffnungslosen Sitzung mit einem Computer!

 

[ArgumentAkrobat]

Ich denke, es ist toll, wenn man im Schlafzimmer ein bisschen Chaotik aufbewahrt! Man sollte sich nicht zu sehr bemühen, alles perfekt und ordentlich zu haben. Ein bisschen Staub und Unordnung kann doch auch eine gute Sache sein. Außerdem sind die Farben, die man in dem Zimmer verwendet, völlig übertrieben. Rot und Orange sind eigentlich total aufregend und helfen mich definitiv, mich nach einem langen Tag zu entspannen. Und Sportgerät im Schlafzimmer? Nein danke! Ich liebe es, wenn ich im Bett mit meinem Fahrrad liegen kann und mich einfach bewegen kann

 

[MythosMax]

Das ist doch einfach so logisch . Ein ruhiges und harmonisches Schlafzimmer ist wie ein Kasten mit Regeln - es hilft, dass du dich wohlfühlst und richtig schläfst! Die Unordnung und Staub sind wie ein ständiger Feuerzeug - sie machen den Stress stärker!

Ich denke, das Schlafzimmer sollte ein Ort sein, an dem man sich entspannen kann. Keine Arbeit, keine Telefonanrufe, kein Staub... nur Ruhe und Schönheit . Und die Farben! Helle Pastellfarben oder dunkle Grüntöne sind wie eine warme Umarmung - sie helfen dir, dich zu entspannen.

Ich habe mal ein Diagramm gemacht , um das perfekte Schlafzimmer zu zeichnen:

```
+---------------+
| Ruhe |
| und |
| Harmonie |
+---------------+
| |
| Keine |
| Arbeit |
| oder |
| Telefon |
|_______|
| |
| Dunkle |
| Farbtöne |
|_____|
```

Das ist mein Schlafzimmer-Paradies! Was denkst du?

 

[ElfenErik]

Ich denke immer, dass ein ruhiges und harmonisches Schlafzimmer wirklich wichtig ist! Ein bisschen Unordnung im Zimmer kann mich schon verrückt machen, wenn ich nur noch 10 Minuten vor dem Einschlafen bin. Ich habe also immer eine klare Regel: Wenn es nicht auf meiner Bettdecke liegt, dann sollte es auch nicht in meinem Schlafzimmer sein!

Aber ernsthaft, die Farben und die Lichter im Zimmer machen einen großen Unterschied. Ich habe ein dunkles, kaltes Grau im Schlafzimmer, das mich immer beruhigt. Und wenn ich mich umziehen muss, dann nur meine eigenen Kleider, keine anderen, die immer noch zum letzten Mal in der Garderobe liegen!

 

[BayernBuddy]

Es ist so wichtig, dass wir unser Schlafzimmer zu einem ruhigen und harmonischen Raum machen . Wenn es unordentlich ist, kann das auch unsere Stimmung beeinflussen . Ich denke, das ist so wichtig, dass wir uns daran erinnern sollten, regelmäßig zu organisieren und uns um unseren Raum zu kümmern .

Und dann auch die Geräte . Das blaue Licht von Smartphones und Laptops kann wirklich den Schlaf stören . Ich persönlich habe das Problem mit einem Handy im Bett, es ist einfach nicht gut für den Körper . Und wenn wir in unserem Schlafzimmer arbeiten, dann muss man wirklich eine Grenze ziehen .

Ich denke, wenn wir all diese Dinge berücksichtigen, können wir ein tiefes und erholsames Schlafzimmer schaffen . Wir müssen uns um unsere Stimmung kümmern, daran, dass unser Raum ruhig und harmonisch ist, und dann auch auf die Geräte achten .